Macam-Macam Gaya Renang Beserta Teknik Dan Contohnya

Macam-Macam Gaya Renang Beserta Teknik dan Contohnya - Berenang yaitu gerakan sewaktu bergerak di air. yaitu dengan cara mengayunkan tangan dan kaki secara berirama.Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini sanggup dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang digunakan sewaktu bergerak dari satu kawasan ke kawasan lainnya di air ibarat mencari ikan, mandi, atau melaksanakan olahraga air.

Sejarah Renang

Manusia sudah mengenal dan berenang semenjak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang yaitu lukisan-lukisan wacana perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di “gua perenang” yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut wacana berenang yaitu Epos Gilgamesh, Iliad, Odyssey, dan Injil (Kitab Yehezkiel 47:5, Kisah Para Rasul 27:42, Kitab Yesaya 25:11), serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Pada 1538, Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku wacana renang yang pertama kali, Dialog mengenai Seni Berenang atau Perenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst).

Perlombaan berenang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800- an setelah dibangunnya kolam-kolam renang di banyak sekali tempat. Sebagian besar penerima waktu itu berenang lebih cenderung berenang dengan gaya dada. Pada 1873, John Arthur Trudgen pertama kali memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas yang berasal dari suku Indian di Amerika Selatan. Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang dilombakan dalam Olimpiade Athena 1896. Pada tahun 1900, gaya punggung dimasukkan sebagai nomor gres dalam cabang perlombaan renang Olimpiade. Persatuan renang dunia, Federation Internationale de Natation (FINA) didirikan pada 1908. Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi dari gaya dada dan kemudian diterima sebagai suatu gaya renang yang dilombakan tersendiri pada tahun 1952.(wikipedia)

Macam-macam Gaya Dalam Berenang

Dalam renang untuk rekreasi, orang berenang biasanya lebih sering berenang dengan gaya dada, gaya punggung, gaya bebas dan gaya kupu-kupu dan Gaya renang yang dilombakan dalam ajang perlombaan renang yaitu gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas.

1. Gaya bebas

Gaya bebas yaitu berenang dengan posisi dada menghadap ke atas permukaan air. Kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke arah depan dengan gerakan tangan perenang mengayuh secara bergantian , sementara kedua kaki secara bergantian dikibaskan naik turun ke atas dan ke bawah. Pada dikala berenang gaya bebas, posisi wajah perenang menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan dikala lengan digerakkan ke luar dari dalam air, dikala tubuh pada posisi miring dan kepala berpaling ke samping. Pada dikala mengambil napas, perenang sanggup menentukan antara menoleh ke kiri atau ke kanan. gaya bebas merupakan gaya berenang yang sanggup menciptakan tubuh melaju lebih cepat bergerak di air alasannya yaitu memakai hamper seluruh anggota badan.

Gaya bebas merupakan gaya renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar renang tertentu. Gaya bebas bias dilakukan dengan brbagai macam gerakan dalam berenang yang sanggup menciptakan perenang sanggup melaju di dalam air. Sehingga gerakan dalam gaya renang bebas sanggup di gunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih atau hebat maupun para pemula.gaya bebas yaitu gaya renang yang paling banyak memakai anggota seluruh tubuh badan.

Contoh Gaya Bebas

2. Gaya Dada

Gaya dada merupakan gaya berenang paling terkenal untuk renang rekreasi.gaya dada yaitu gaya renang yang menjiplak posisi katak ketika sedang berenang. Gaya ini lebih lambat dibanding gaya bebas. Namun gaya ini lebih santai, baik digunakan ketika anda ingin berenang dengan santai di dalam air. Posisi tubuh stabil dan posisi kepala sanggup berada di luar air dalam waktu yang cukup lama. Gaya dada atau gaya katak (gaya kodok) yaitu berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua kaki mengayun ke arah luar sementara kedua tangan diluruskan kea rah depan depan. Kedua tangan dibuka ke samping ibarat gerakan membelah air supaya tubuh maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh menjiplak gerakan katak sedang berenang sehingga gaya renang ini disebut gaya katak. Pada dikala berenang Pernapasan dilakukan ketika ekspresi berada di permukaan air, sehabis satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.

Contoh Gaya Dada

3. Gaya Punggung

Gaya berenang yang ketiga dalah gaya punggung.gaya punggung yaitu gaya renang yang paling berbeda dan sangat unik alasannya yaitu gaya renang yang satu ini memakai bab belakang tubuh yaitu punggung bukan depan ibarat renang bebas dan gaya dada.pada dikala seseorang berenang dengan memakai gaya punggung, orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Posisi wajah perenang berposisi di atas permikaan air sehingga orang gampang untuk bernapas. Namun perenang hanya sanggup melihat atas saja dan tidak sanggup melihat ke arah depan. Sewaktu berlomba, perenang harus sanggup memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.

Dalam gaya punggung, gerakan lengan tangan dan kaki serupa dengan gaya bebas pada dikala di ayunkan , namun dengan posisi tubuh tidak menghadap ke arah air melainkan telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian diayunkan bergerak menuju pinggang. Dengan posisi wajah berada di luar air sehingga gampang mengambil atau membuang napas dengan ekspresi atau hidung.

Ketika berlomba, lomba renang gaya punggung berbeda dari perilaku start (memulai) perenang gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu yang semuanya dimulai di atas balok start, perenang gaya punggung melaksanakan start di dalam kolam renang . Perenang menghadap ke arah dinding kolam dengan kedua tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan, sementara kedua telapak kaki bertumpu di dinding kolamrenang.

Gaya punggung yaitu gaya berenang yang sudah usang dikenal orang . renang gaya punggung pada awalnya diperlombakan di Olimpiade Paris 1900, gaya punggung merupakan gaya renang yang paling usang yang diperlombakan sehabis gaya bebas.

Contoh Gaya Punggung

4. Gaya Kupu-kupu

Gaya kupu-kupu yaitu salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua kaki secara bersamaan mengayun ke bawah dan ke atas air hampi ibarat mirip gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba yang sedang berenang. Udara dihembuskan kuat-kuat dari ekspresi dan hidung sebelum kepala muncul keatas permukaan air, dan udara dihirup melalui ekspresi ketika kepala berada di luar air. Gaya kupu-kupu pertama kali diciptakan pada tahun 1933, dan merupakan gaya berenang paling baruatau termuda. Berbeda dari renang gaya lainnya,

Contoh Gaya Kupu- kupu

Itulah sekilas klarifikasi wacana Macam-Macam Gaya Renang Beserta Teknik dan Contohnya, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Kami mohonkan untuk sanggup menawarkan kritik dan saran kepada kami sehingga nantinya sanggup mengakibatkan kami lebih baik dan terus berguru menjadi yang terbaik.terimakasih

Baca juga :

Sumber https://www.berpendidikan.com